En cas de besoin, on se fait accompagner
Un coup de blues va passer tout seul. Une dépression, non. Quand on pense être dans ce cas, on consulte son médecin traitant.
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Un coup de blues va passer tout seul. Une dépression, non. Quand on pense être dans ce cas, on consulte son médecin traitant.
Que ce soit pour moi ou pour mes proches, consulter est le meilleur réflexe quand c’est nécessaire.
À cause d’un événement pénible ou douloureux, je suis déprimé, j’ai un coup de blues. Cela arrive et cela passe avec le temps.
Je vis une séparation ou un deuil ? Je me sens seul ? J’ai besoin de parler ? Avec la mutuelle santé Matmut, des professionnels sont à mon écoute, sans jugement, et me conseillent du lundi au vendredi, de 9 h à 17 h(1).
En revanche, si ma tristesse est intense et si elle s’installe dans le temps, c’est peut-être une dépression.
Pour m’aider à évaluer ces symptômes, je peux consulter le site web de l’Assurance Maladie et répondre aux questions du test d’évaluation en ligne.
Dans tous les cas, je consulte, comme je le fais pour tous les autres maux qui concernent ma santé.
Mon médecin traitant est mon premier interlocuteur privilégié. En fonction de mes symptômes :
il fait un premier diagnostic ;
il me donne des médicaments ;
il prescrit un arrêt de travail ;
il m’oriente vers le professionnel le plus adapté.
Avec la mutuelle santé Matmut, je peux consulter un médecin en téléconsultation 24 h/24 et 7 j/7(2). Il fait une première évaluation médicale et peut délivrer une ordonnance s'il le juge nécessaire.
Le psychiatre est un médecin spécialisé en psychiatrie. Comme tout médecin, il soigne :
Le psychologue est un professionnel diplômé d’un master 2 en psychologie. Spécialiste des pensées, des émotions et des comportements, il accompagne :
Avec la mutuelle santé Matmut, je bénéficie de 3 séances chez le psychologue remboursées jusqu’à 150 euros(3).
Pour ma prise en charge, le dispositif gouvernemental « Mon soutien psy » peut aussi contribuer à mon mieux-être.
C’est quoi ? Jusqu’à 12 séances chez un psychologue partenaire. La séance coûte 50 euros et l’Assurance Maladie rembourse 60 % du coût.
J’en parle à mon médecin traitant.
« Plus tôt on va voir un psychologue ou un médecin, moins on prend le risque d’installer des situations qui sont douloureuses et qui dureront beaucoup plus longtemps. Plus tôt on va consulter un professionnel de santé, moins on aura besoin de lui. »
Jean-Luc Douillard – Psychologue clinicien, partenaire de la Matmut pour le programme B.A.S.E. (Bilan Annuel de Santé de l'Entrepreneur).
Cela peut concerner mon compagnon, mon enfant, un de mes parents, mon meilleur ami, ma collègue…
Sans m’improviser psy (c’est un métier), je fais, une nouvelle fois, attention à quelques signes, sans avoir peur ou paniquer :
Bref, tout ce qui fait que je ne reconnais plus tout à fait le comportement habituel de la personne.
Que puis-je faire ?
Il existe des formations de premiers secours en santé mentale. Elles permettent de déceler les premiers signes d’un trouble et d’apporter l’aide la plus adaptée. Avec la mutuelle santé Matmut, je peux m’initier aux gestes qui sauvent, notamment en matière de santé mentale avec le module « Urgences en santé mentale »(4).
La santé mentale, ce n’est pas qu’une affaire personnelle.
C’est l’affaire de tous pour éviter la stigmatisation.
C’est un enjeu de société pour que chacune et chacun soient en bonne santé.
(1) Service d’écoute Allo Léa accessible aux adhérents détenteurs d’un contrat Santé Vous Bien, Ociane Santé Évolution, Ociane Santé Pro.
(2) Service de téléconsultation proposé par Medaviz. Le service doit faire l’objet d’une utilisation raisonnable.
(3) Forfait soutien psychologique : Dans la limite de 3 séances de 50 € par an, chez un psychologue diplômé jusqu’au 31 décembre 2025 et sur présentation d’une facture nominative acquittée. Hors contrats collectifs en partenariat et hors contrats de Complémentaire Santé Solidaire/Complémentaire Santé Solidaire avec participation financière. Vous bénéficiez de ce forfait si votre tableau de garanties comporte la mention « Forfait solidaire soutien psychologique ». Retrouvez-le dans la rubrique Mes contrats > Détail contrat > Voir mes garanties.
(4) Formation en ligne de secourisme proposée par Salvum.
