J’adopte la zen attitude
Calme et détendu dans toutes les situations, c’est possible !
Je teste le pouvoir zen des médecines douces.
Fermer
Fermer
Fermer
Fermer
Calme et détendu dans toutes les situations, c’est possible !
Je teste le pouvoir zen des médecines douces.
Je m’assois confortablement, dos appuyé contre le dossier, les jambes décroisées et les mains posées sur les genoux. Je ferme les yeux. C’est parti pour une séance de sophrologie ! Grâce à cette méthode, je peux retrouver bien-être et sérénité, nécessaires pour garder la forme.
Concrètement, la sophrologie combine des exercices de respiration et de visualisation mentale dans des postures différentes pour évacuer les tensions musculaires. Objectif : détendre le corps et l’esprit. L’avantage : elle peut se pratiquer n’importe où, n’importe quand ! Pour une sophrologie en toute autonomie, mieux vaut commencer en compagnie d’un sophrologue diplômé. Bonne nouvelle : avec la mutuelle santé personnalisable de la Matmut, jusqu’à quatre séances de sophrologie sont remboursées chaque année !(1)
(1) Dans la limite de quatre séances et de 30 € par séance. Hors forfait fidélité. Forfait global par an valable pour les actes non remboursés par la Sécurité sociale et chez les praticiens diplômés dans leur spécialité.
Stress, anxiété, troubles du sommeil… je pense aussi à l’acupuncture pour retrouver mon équilibre intérieur. Cette branche de la médecine traditionnelle chinoise cherche à régulariser le système nerveux. Comment ? En introduisant de petites aiguilles dans la peau du patient à des points spécifiques en fonction de ses besoins. Effet de relaxation générale garanti !
En France, seuls les médecins, dentistes et sages-femmes ayant un diplôme d’état en acupuncture sont autorisés à pratiquer cette médecine individuelle, souvent complémentaire à d'autres techniques ou aux traitements médicaux classiques.
Parce que pouvoir personnaliser sa mutuelle avec les médecines douces, c’est plus juste pour tous : l’acupuncture est l’une des 15 spécialités de médecines douces prises en charge dans la plupart des garanties de la mutuelle santé personnalisable de la Matmut. Découvrez-la en images dans notre nouveau film publicitaire !
Pour vaincre l’anxiété et améliorer votre bien-être, pourquoi ne pas également envisager une psychothérapie ? La Matmut reconduit en 2023 le forfait solidaire de « soutien psychologique »(2) pour ses adhérents santé. Concrètement, vos consultations chez un psychologue sont prises en charge à hauteur de 240 € (4 séances de 60 €) sans surcoût de cotisation. N’hésitez pas !
(2) Prise en charge jusqu'au 31/12/2023 selon les conditions énoncées ci-dessus.
Et si mon stress est lié au travail, je me fais accompagner ! La Matmut s’associe à MetaCoaching(3) pour proposer à ses adhérents un programme de coaching santé en ligne afin d’apprendre à gérer son stress.
Au programme :
(3) Programme de coaching santé interactif délivré par la société Metacoaching - SAS au capital social de 383 299 € dont le siège social se situe 65, rue Saint-Charles 75 015 Paris - N° Siren 513 782 003 RCS Paris.
