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Améliorer la qualité de sommeil de vos salariés

Aujourd’hui, 20 à 40 % des salariés se plaignent de leur sommeil et ce phénomène n’épargne aucun secteur d’activité. Or, un sommeil de mauvaise qualité peut entraîner des difficultés de fonctionnement et d’activité dans la journée ou être facteur de stress, et un stress mal supporté dans la journée va quant à lui
perturber la qualité du sommeil.
À long terme, les troubles du sommeil ont des conséquences négatives sur la santé et en particulier sur les maladies cardiovasculaires, en favorisant notamment l’hypertension artérielle, l’obésité, l’hypercholestérolémie ou le diabète ainsi que le développement de certaines habitudes de vie comme la consommation de tabac et les compensations alimentaires.

Comment aider les collaborateurs à retrouver un bon sommeil ?

Objectifs du programme : 

  • Sensibiliser les salariés sur le rôle du sommeil en lien avec le contexte professionnel,
  • Permettre aux salariés de faire le point sur leur propre sommeil,
  • Informer sur les mesures hygiéno-diététique contribuant à l’amélioration du sommeil et orienter vers des solutions d’aide.

Nos actions en entreprise :

Entretiens individuels, sur rendez-vous : 

  • Passation de questionnaires d’autoévaluation de la qualité du sommeil, du niveau de fatigue et du niveau de somnolence,
  • Échanges sur les habitudes de vie et l’environnement du sommeil,
  • Conseils personnalisés et orientation éventuelle, vers un professionnel de santé.

Et/ou réunion d’information collective sur différentes problématiques liées au sommeil : 

  • Rôle et fonctionnement du sommeil,
  • Sommeil et environnement intérieur,
  • Sommeil et travail,
  • Sommeil, stress et maladies cardiovasculaires,
  • Astuces et conseils pratiques,
  • Troubles du sommeil et interlocuteurs ressources…

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Ce programme de prévention vous intéresse ?

Nos actions de prévention sont réalisées en partenariat avec la Mutualité française.