Perdre du poids sur la durée, reprendre une activité sportive, améliorer son bien-être au quotidien grâce à des programmes personnalisés et adaptés : découvrez le coaching santé en ligne, un service accessible aux détenteurs d'un contrat santé Ociane Matmut.
Coaching en ligne : des programmes adaptés à vos objectifs
Prenez soin de vous ! Avec la Mutuelle Ociane Matmut et MetaCoaching, accédez gratuitement à des programmes de coaching santé en ligne pour vous aider à :
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Perdre du poids durablement, sans régime, en améliorant votre alimentation,
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Traiter l’insomnie et retrouver le sommeil naturellement,
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Gérer votre stress entre votre vie personnelle et professionnelle,
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Reprendre une activité physique avec des exercices adaptés à votre niveau.
Basés sur les thérapies comportementales et cognitives, ces programmes de coaching santé en ligne ont été élaborés par des experts afin de vous apporter un mieux-être durable :
- des programmes personnalisés à vos objectifs personnels,
- des exercices adaptés au fur et à mesure de votre progression,
- un accompagnement par des coachs pour vous remotiver ou vous aider lors de difficultés,
- un hébergement sécurisé de vos données personnelles auprès d'un organisme agréé.
Un coaching santé pour la rentrée
Le programme "Équilibre et Bien-Être" est spécialement conçu pour vous aider à mieux vivre la situation actuelle en France.
Avec ce programme établi sur 1 mois, vous allez apprendre à prendre soin de vous et garder la forme.
Le coaching Équilibre et Bien-Être vous permet de :
- Gérer votre stress avec la relaxation en situation,
- Penser et agir positivement,
- Gérer votre temps,
- Veiller à bien vous alimenter,
- Prendre soin de votre sommeil,
- Entretenir votre forme avec des exercices adaptés à votre niveau.
Pour vous soutenir
Une équipe de coachs psychologues est disponible tout au long de votre avancée dans le programme par mails, chat hebdomadaire et par téléphone.
Coaching en ligne : suivez vos progrès
Visualisez de façon simple vos progrès et votre avancement dans le programme, grâce à votre tableau de bord en ligne :
- suivi quotidien,
- graphiques d'évolution personnelle,
- défis et outils ludiques,
- conseils et articles d'information,
- chats avec les experts ou la communauté.
AVIS COACHING SANTE : ILS EN PARLENT POUR NOUS
LINECOACHING
« Programme très bien pensé qui combine les aspects diététiques et nutritionnels avec une approche psychologique, très pratique et un site user-friendly. Je le recommande chaleureusement ! »
Nicolas
THERASERENA
« Ce parcours anti-stress est vraiment complet. On a une vision globale de notre stress, de tout ce qui le provoque et de tout ce qui en découle. Cela nous permet d’avoir des leviers pour agir. Le fait de tester différentes méthodes et techniques pour chaque activité m’a permis de trouver ce qui me correspondait le mieux. »
Nathalie
THERASOMNIA
« Therasomnia m’a aidée à retrouver un meilleur sommeil. Cela n’a pas toujours été facile de suivre le programme mais le résultat est satisfaisant. Je recommande vivement ! »
Martine
LINECOACHING FORME
« Programme très complet, beaucoup de données sur les notions de faim, de satiété, programme qu’on peut rendre ludique. Et ce qui est le mieux, c’est le programme sportif adapté au niveau des personnes afin d’aider à se remettre en mouvement. »
Agnès
Comment bénéficier de vos programmes de coaching santé en ligne
Vous êtes intéressé(e) par le coaching santé en ligne ? Accédez aux programmes en quelques étapes :
- connectez-vous à votre Espace Personnel sur Matmut.fr ou sur l'application Ma Matmut,
- rendez-vous dans la rubrique "Ma mutuelle santé" > "Mes partenaires santé" > "Coaching santé en ligne",
- inscrivez-vous gratuitement aux programmes MetaCoaching,
- accédez à votre Espace de coaching Santé.
Découvrez les garanties santé de la Mutuelle Ociane Matmut ou réalisez directement un devis en 2 minutes !
Les programmes de Coaching Santé en ligne sont accessibles aux détenteurs d’un contrat santé Ociane Matmut, âgés de plus de 18 ans et de certains contrats santé collectifs.
Le service de Coaching Santé en ligne est délivré par la société MetaCoaching, SAS au capital social de 383 299 € - 513 782 003 RCS Paris - Siège social : 65 rue Saint Charles - 75015 Paris.