Publié en décembre 2019 - Mise à jour juin 2025 Les chutes de personnes âgées entraînent plus de 100 000 hospitalisations et plus de 10 000 décès en France chaque année(*). Elles sont la première cause de mortalité chez les plus de 65 ans, et leurs éventuelles séquelles physiques ou psychologiques peuvent être profondes. Comment prévenir et atténuer les conséquences de ces accidents domestiques, graves pour les personnes âgées ? Entre adaptation du logement, accompagnement, sensibilisation, découvrez des solutions. Les causes de la chute d’une personne âgée La chute d'un senior peut être liée à son état de santé. Difficultés à se déplacer, sous-alimentation… De multiples facteurs peuvent accroître les risques de ce type d'accident domestique qui risque d'impacter durement la forme de la personne âgée. Les chutes peuvent se produire à l’extérieur du domicile, dans la rue, en allant faire des courses, par exemple. Mais, 8 fois sur 10, les chutes chez les seniors surviennent à domicile. En cause, un logement devenu inadapté, des pièces encombrées, des ustensiles de cuisine rangés trop en hauteur, la terre d’un jardin rendu glissant par la pluie, un trou, un tuyau d’arrosage laissé au sol… À lire aussi : Adapter son logement à la perte d'autonomie : quelles aides Les conséquences de la chute d’une personne âgée Au-delà du risque de décès ou de blessures graves (fracture du col du fémur, notamment), 40 % des personnes âgées hospitalisées à la suite d’une chute ont perdu en autonomie et ne peuvent plus retourner habiter seules chez elles. Aux séquelles physiques s’ajoutent parfois des conséquences psychologiques et aussi sociales. Avec la nécessité d‘envisager un placement à long terme en maison de retraite ou la présence d’aidants, autant d’incidences qui impactent la vie de toute la famille et ses finances. À lire aussi : Seniors : quelles solutions d'hébergement existent ? Quelles solutions pour éviter une chute chez les personnes âgées ? Aménager le logement Aménager le lieu de vie est indispensable pour limiter les risques de chutes des personnes âgées. Ces quelques mesures peuvent faciliter la mobilité à domicile : Limitez autant que possible le nombre de meubles afin de faciliter le passage entre les pièces ; Évitez les tapis : il est facile de se prendre les pieds dedans. Pour rappel : presque 4 chutes sur 10 des plus de 65 ans sont provoquées par un glissement sur un revêtement de sol ; Assurez le meilleur rangement possible du logement pour mieux contrôler qu’aucun objet ou jouet d’animaux ne traîne au sol ; Placez les chaises à des endroits stratégiques, pour permettre à la personne de se reposer ou d’effectuer ses tâches ménagères assis. Attention toutefois à ce que ces sièges ne gênent pas le passage de la personne ; Favorisez l’accessibilité des objets. En effet, ils doivent être à portée de main. Évitez de les placer en hauteur ; Pensez à installer des points ou barres d’appui dans les pièces de la maison, telles que les toilettes, la salle de bain, les couloirs… Pour ces aménagements vous pouvez vous faire seconder par un spécialiste, comme un conseiller France rénov’. Équipez les escaliers : ces lieux sont propices aux culbutes (450 000 par an en France)*. Un tapis épais placé en bas des marches pourra, par exemple, amortir d’éventuelles dégringolades (voir plus loin). Apportez un soin tout particulier à l'aménagement de la salle de bain : presque la moitié des chutes (46 %) surviennent dans cette pièce ! Bon à savoir : Depuis janvier 2024, l'aide unique MaPrimeAdapt’ sert à financer les travaux d’adaptation des logements. Cette aide étatique entend faciliter les démarches permettant un maintien à domicile des personnes en situation de handicap ou en perte d’autonomie. Cette aide peut prendre en charge jusqu’à 70 % du montant des travaux. L’aménagement du logement pièce par pièce La chambre Assurez-vous que le lit soit assez haut pour faciliter aussi bien le coucher que le lever ; Branchez une veilleuse, pour prévenir les chutes lors d'un déplacement nocturne. La salle de bain Choisissez un tapis de bain antidérapant ; Équipez la douche et la baignoire, elles aussi, de systèmes antidérapants et de barres d’appui latérales pour limiter les risques. L’installation peut aussi être complétée avec un siège de douche escamotable ou non. Ce matériel spécialisé, pratique pour un lavage assis, doit être choisi avec soin. N’employez jamais de chaise de jardin, marchepied ou tabouret, pas adaptés à cet usage. Les toilettes Installez une serrure qui puisse s’ouvrir de l’extérieur en cas d’urgence sur la porte des toilettes (et sur celle de la salle de bain) ; Prévoyez une ouverture de porte vers l’extérieur pour sortir plus facilement ; Équipez-les de barres d’appui pour se relever sans effort. La cuisine Placez les ustensiles à une hauteur n’imposant pas l’utilisation d’un escabeau ; Préférez un robinet mitigeur thermostatique manipulable d’une main : il libérera l’autre main qui pourra servir d’appui. Le salon Fixez les tapis avec de l’adhésif double face pour limiter les risques de glissade ou installez un sous-tapis antidérapant, par exemple en caoutchouc ; Adaptez la hauteur des fauteuils à la morphologie du senior qui doit pouvoir se relever sans effort ; Optimisez l’agencement des meubles pour faciliter le passage. L’escalier Dégagez et éclairez les marches et la rampe ; Sur les marches, privilégiez la moquette ou enduisez le bois des marches d’une cire antidérapante ; Il est aussi possible de placer des bandes antidérapantes adhésives sur le bord de chacune des marches ; L’escalier doit enfin être équipé d’une rampe solide (et non glissante) sur laquelle s’appuyer en cas de difficulté ou à laquelle se raccrocher en cas de perte d’équilibre. Le jardin Préférez des dalles rugueuses aux graviers pour limiter la fatigue de marche ; Posez des éclairages automatiques pour éviter les chutes ; S’il y a un jardin, gardez les allées bien balayées, sans tuyaux d’arrosage, pot ou plante dans le passage. À retenir : Équipez toujours le logement d’un Détecteur Avertisseur Autonome de Fumée (DAAF). La prévention des chutes des personnes âgées dans la vie quotidienne Certains bons réflexes permettent de limiter les risques de chutes des personnes âgées. Utiliser systématiquement un appui, une canne ou un déambulateur, en cas de difficultés à tenir en équilibre ; Ne jamais hésiter à demander l’aide de proches pour effectuer des tâches qui présentent des risques de chute. Par exemple, nettoyer des fenêtres, changer une ampoule ou la pile d'un détecteur de fumée voire même passer l’aspirateur ; Porter des chaussons ou des chaussures assurant un bon maintien des pieds et équipés de semelles antidérapantes ; Dans l’idéal, s’entrainer à se relever en adoptant les bons gestes peut permettre de se tirer d’un mauvais pas en cas de chute. De quoi éviter de rester de longues heures au sol, avec des séquelles physiques parfois importantes. Adopter un système de téléassistance La téléassistance représente la meilleure prévention d’accident domestique d’une personne âgée à son domicile. D’autant que les systèmes les plus récents (sous forme de médaillon ou de bracelet) disposent tous désormais non seulement d’un bouton d’alerte, mais aussi d’un détecteur de chute. Lorsqu’une personne âgée se trouve en détresse seule à son domicile, victime d’un malaise ou d’une chute, elle peut ainsi appuyer simplement sur le bouton de sa téléassistance. Via ce dispositif, elle sera mise en relation directe avec une centrale d’écoute médicale qui pourra la conseiller ou alerter si besoin les services d’urgence. Et en cas de chute, aucun besoin d’appuyer sur le bouton d’urgence : l’appareil détecte l’incident et vous connecte automatiquement au centre d’appel. La solution Matmut : Les experts santé d'Ociane Matmut recommandent le service Sérélia Sérénité, conçu spécialement par IMA pour faciliter le maintien à domicile des séniors fragilisés ou isolés. Comment réagir en cas de chute ? Si vous n’arrivez pas à vous relever Appuyez sur le bouton d’urgence de votre téléassistance, si vous avez adhéré à ce type de service ; Dans le cas contraire, si vous avez un téléphone mobile sur vous, appelez le 15 ou le 112 ; Si vous êtes seul et que votre téléphone fixe/mobile se situe trop loin, tentez de signaler votre situation en appelant au secours, afin d’alerter un voisin du danger ; En attendant les secours, essayez de vous placer dans la position la plus confortable, essayez de vous couvrir (vêtement chaud, couverture) et surtout, bougez régulièrement vos membres. Si vous parvenez à vous redresser Même si vous êtes parvenu à vous redresser et ne sentez aucune blessure, consulter un médecin reste fortement recommandé pour lever tous les doutes ; Si vous êtes blessé, faites-vous emmener aux urgences ou appelez le numéro des secours (le 15 ou le 112) pertinent. Si vous êtes adhérent(e) d’un système de téléassistance, comme le service Sérélia Sérénité, il vous suffit d’appuyer sur le bouton d’urgence de votre médaillon ou de votre bracelet. Le central d’écoute médicale prendra les mesures nécessaires. La Matmut vous accompagne Pour les chutes senior et les autres accident domestiques, la Matmut vous accompagne avec ses assurances Accidents de la vie courante. Nos solutions s'adaptent à vos besoins et à votre budget. Devis en ligne Lire Pour aller plus loin Tout savoir sur la téléassistance pour les seniors Comment prévenir les risques d'accidents pour les seniors ? Quelles sont les aides destinées aux aidants familiaux ? Quels dépistages et quelles maladies faut-il surveiller à l’âge adulte?? Comment lutter contre l'isolement des personnes âgées ? RETROUVEZ TOUS NOS ARTICLES CONSEILS (*) Source : Ministère du Travail, de la Santé, des Solidarités et des Familles, Direction générale de la cohésion sociale.
