Course à pied, marathon
Tous nos conseils pratiques

Comment bien récupérer après une course à pied ?

Focus sur les points-clés pour une récupération bénéfique après une course à pied

Que faire la semaine avant un marathon ?

Retrouvez les étapes d’entraînement et d’alimentation à respecter avant le jour J

Comment bien se préparer avant son premier marathon ?

Découvrez quelques conseils utiles 

Comment s’étirer après une course à pied ?

Le point sur les principaux exercices à connaître et à réaliser.

Débuter en course à pied : quelles erreurs éviter ?

Retrouvez nos conseils pour une séance réussie et positive

Quelle tenue pour courir un marathon ?

Des chaussures aux accessoires de running, focus sur l’équipement nécessaire

Courbatures : comment les éviter et les soulager ?

Retrouvez nos 7 conseils pour éviter ou soulager ces sensations douloureuses 

Quelle alimentation privilégier lorsque l'on pratique la course à pied ?

Comment bien manger avant, pendant et après

Courir par temps chaud : quelles sont les précautions à prendre ?

Tenue, matériel à prendre sur soi et durée : tout savoir

5 conseils pour courir la nuit en sécurité

Découvrez comment adapter votre équipement et vos parcours