Voyage ou vacances : comment préparer sa trousse de secours ?

 

Pourquoi prendre une trousse de secours pour les vacances ?

Les accidents de la vie courante touchent environ 11 millions de personnes par an, soit près d’1 personne sur 6. C’est la troisième cause de mortalité en France avec près de 21 000 décès, 6 fois plus que la mortalité routière⁽¹⁾. 

Un accident (chute, brûlure, coupure, contusion, intoxication, piqûre…) peut survenir dans n’importe quelles circonstances, y compris pendant un voyage ou des vacances. Avoir une trousse de secours avec soi permet ainsi de répondre immédiatement et efficacement à la plupart des urgences.

Il est fortement recommandé d’avoir deux trousses de secours : une pour vos déplacements (vacances, balades…) et une que vous laisserez à la maison.

En vacances, vous n’aurez pas besoin des mêmes produits qu’à la maison. Vous devrez donc adapter votre trousse à pharmacie de voyage en fonction de votre destination et de vos activités.

Pensez à trier régulièrement votre trousse à pharmacie de voyage, au moins une fois par an et juste avant de partir en vacances (compresses et médicaments périmés, renouvellement du stock…).

 

 

 

Que mettre dans une trousse de secours pour les vacances ?

Les indispensables dans une trousse à pharmacie de voyage

Pendant les vacances, il est important d’être équipé d’une trousse à pharmacie de voyage permettant de prendre en charge les « petits bobos » et les blessures plus graves.

Votre trousse à pharmacie pour les vacances doit contenir :

• Un thermomètre ;
• Des bandes ;
• Des compresses, notamment des compresses hémostatiques pour aider à stopper les saignements en cas de coupure ;
• Des pansements ;
• Du sparadrap ;
• Du sérum physiologique pour nettoyer les yeux, le nez ou une plaie ;
• Une solution antiseptique ;
• Des médicaments d’urgence (aspirine, paracétamol, médicaments contre le mal des transports, antihistaminiques…) ;
• Des médicaments pour traiter les troubles digestifs (constipation, nausées, diarrhée, turista) et les maux de ventre ;
• Une crème pour les brûlures et les coups de soleil ;
• Une petite paire de ciseaux (si vous prenez l’avion, les ciseaux dont les lames font plus de 6 cm ne sont pas autorisés en cabine et doivent être placés dans vos bagages en soute) ;
• Une pince à épiler ou une pince à écharde ;
• Des gants jetables ;
• Du gel hydroalcoolique pour pouvoir se désinfecter les mains en l’absence d’eau et de savon ;
• Une lampe de poche ;
• Une couverture de survie.

Votre trousse de secours pour les vacances doit également comporter vos éventuels traitements médicaux actuels, mais aussi vos solutions injectables d’urgence si vous êtes par exemple diabétique ou allergique.

Au moment d’acheter les produits qui vont composer votre trousse de secours de voyage, privilégiez les formats de poche, plus pratiques à transporter. De cette façon, si vous voyagez en avion, vous pourrez prendre avec vous votre trousse à pharmacie pour les vacances. En effet, en cabine, le format des produits liquides doit être inférieur à 100 ml.

Si vos médicaments (liquide ou gel) dépassent la limite de 100 ml fixée pour les produits en cabine, vous pourrez tout de même les garder avec vous, à condition de vous munir de l’ordonnance médicale correspondante.

 

 

Adapter sa trousse à pharmacie de voyage en fonction de sa destination

Pour parer à toutes les éventualités, votre trousse de pharmacie de voyage doit être adaptée à votre destination de vacances (zone tropicale, mer, campagne, montagne…) et à vos activités (randonnée, plage, vélo…).

Vous pouvez par exemple y ajouter :

• De la crème solaire ;
• Un produit antimoustique ;
• Une crème apaisante pour les piqûres d’insectes ;
• Un tire-tiques et/ou une pompe à venin ;
• Des sachets de sucre pour éviter l’hypoglycémie ;
• Des produits pour soulager les ampoules ou les courbatures, notamment si vous prévoyez de beaucoup marcher ;
• Des bouchons d’oreilles ;
• Des bas ou chaussettes de contention si vous en avez besoin en avion.

Enfin, pour certaines destinations, où l’eau n’est pas potable, pensez à acheter et mettre dans votre trousse de secours de voyage des comprimés pour purifier l’eau. Et, si vous partez en vacances dans un pays chaud, en particulier avec des enfants, il est conseillé de prendre des sachets de réhydratation orale.

 

 

 

Comment bien choisir sa crème solaire ?

Si le soleil apporte des bienfaits (moral, vitamine D), il comporte de nombreux risques : coup de soleil, vieillissement de la peau, allergies, cancer (mélanome ou carcinome) …

La crème solaire reste donc un allié indispensable à avoir dans sa trousse de voyage. Pour être considéré comme fiable, le bon produit doit mentionner : 

• La protection contre les UVA, qui représentent 95% du rayonnement UV à la surface de la Terre et pénètrent la peau en profondeur ;
• L’indice de protection contre les UVB, à l’origine des coups de soleil. Privilégiez un indice élevé (30-50) à très élevé (50+) ;
• Les filtres utilisés : chimiques (organiques), ils absorbent les UV. Minéraux, ils les réfléchissent. Une crème peut combiner les deux types de filtres.
   

Appliquez votre protection solaire en quantité suffisante sur toutes les parties de votre corps non couvertes, renouvelez l’application toutes les 2 heures et après chaque baignade. Si possible évitez le soleil entre 12 h et 16 h.

Redoublez de vigilance avec les enfants et adolescents car leur peau est plus sensible aux rayons UV. Les bébés, quant à eux, ne doivent jamais être exposés au soleil.

 

 

Où mettre sa trousse de secours de voyage ?

Votre trousse de secours pour les vacances doit être facile d’accès. Pensez à la prendre avec vous pendant vos sorties pour l’avoir à disposition rapidement en cas d’urgence.

Dans l’idéal, placez tous vos produits de premiers soins dans une petite trousse à pharmacie de voyage, compacte et légère, en tissu souple et imperméable. Vous pourrez ainsi la glisser dans votre sac et l’emporter partout avec vous, quelles que soient vos activités (promenade, kayak, ski…)

La plupart des trousses de secours de voyage sont équipées d’un passant ceinture, ce qui permet de les garder sur soi ou de les fixer facilement sur un sac à dos.