5 astuces naturelles pour purifier l’air de sa maison

La pollution de l’air intérieur peut avoir des effets nocifs sur la santé, tels que l’asthme, des allergies ou encore des irritations des voies respiratoires. Comment assainir l’air dans votre habitation ? Voici 5 astuces naturelles, simples et efficaces pour dépolluer votre intérieur.

Pourquoi lutter contre la pollution intérieure ?

En moyenne, les Français passent 80 % de leur temps dans des lieux clos. La qualité de l’air intérieur peut donc avoir un impact important sur votre santé. Au sein de votre habitation, de nombreuses substances peuvent être émises par les matériaux de construction, d’ameublement ou de décoration, mais aussi par les activités humaines telles que le tabagisme, la cuisson d’aliments ou l’emploi de produits ménagers dangereux.

L’air intérieur concentre principalement des polluants chimiques, comme le formaldéhyde, qui se dégage de certains cartons, peintures ou panneaux de bois et pendant la combustion (cigarette, bougie, poêle à bois…).

Des polluants physiques (particules fines, gaz radon, amiante…) et biologiques (acariens, moisissures, allergènes d’animaux…) sont également présents dans l’air intérieur.

La pollution intérieure, sur le long terme, peut avoir des conséquences plus ou moins graves sur votre santé : allergies, irritations oculaires et respiratoires, maux de tête, troubles respiratoires, intoxications, voire des cancers.

Assainir l’air de votre maison est donc indispensable pour rester en bonne santé.

Adopter les huiles essentielles pour assainir l’air de sa maison

Pour purifier l’air de votre maison de façon naturelle, privilégiez les huiles essentielles. L’usage de bougies parfumées ou de sprays odorants, artificiels et potentiellement toxiques, est déconseillé.

Les huiles essentielles peuvent être répandues dans votre habitation avec un diffuseur ou vaporisées dans des endroits stratégiques avec un spray.

Certaines huiles essentielles, notamment tea tree (arbre à thé), ravintsara, citron et eucalyptus radié, possèdent des vertus assainissantes, anti-infectieuses et antivirales. Elles sont donc idéales pour assainir l’air de la maison.

À retenir : L’usage d’huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes et les personnes présentant des difficultés respiratoires, telles que l’asthme.

Installer des plantes pour purifier l’air de sa maison

Les plantes sont de véritables alliées pour réduire la pollution intérieure. Chacune d’entre elles possède des capacités différentes en matière de filtrage des éléments polluants.

Pour purifier l’air de votre maison de manière efficace, panachez différentes plantes, en essayant d’en installer au moins une tous les 10 m².

Voici les meilleures plantes pour assainir l’air d’une maison :

• Le ficus, l’areca, le kentia et le spathiphyllum sont très efficaces pour absorber les composés organiques volatils (COV), comme le formaldéhyde ;
• Le palmier, l’anthurium et le ficus absorbent l’ammoniac, que l'on retrouve dans de nombreux produits d'entretien ;
• Le lierre, le philodendron et l’azalée captent particulièrement bien le benzène provenant de la fumée.

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Lutter contre la pollution intérieure avec des produits naturels

Les produits d’entretien chimiques participent à la pollution intérieure, car ils laissent flotter des particules dangereuses dans l’air. Pour nettoyer votre logement tout en préservant la qualité de l’air, et donc la santé de votre famille et de vos animaux, mieux vaut utiliser des produits naturels.

Il est aujourd’hui très facile de se procurer ou de fabriquer soi-même des produits ménagers écologiques. En plus d’être très efficaces, ils sont également économiques.

En magasin, privilégiez les produits disposant d’un écolabel pour nettoyer votre intérieur. Vous pouvez aussi miser sur des produits naturels, par exemple le vinaigre blanc, le bicarbonate de soude, le jus de citron, le savon noir ou le savon de Marseille.

Si vous trouvez qu'ils ne laissent pas l'odeur de propre que vous aimez, il suffit d’ajouter quelques gouttes d'huile essentielle (orange, lavande…) dans le mélange.

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Dépolluer son intérieur en aérant chaque jour

La solution la plus simple pour purifier l’air de votre maison est d’aérer votre habitation tous les jours, pendant au moins 10 minutes, même en hiver.

En effet, aérer toutes les pièces de votre intérieur chaque jour permet de renouveler l’air et de chasser les COV. Cela facilite également l’évacuation d’une partie de la poussière et des odeurs générées par la cuisine.

Il est recommandé d’aérer votre maison soit très tôt le matin soit tard le soir, afin d’éviter les éventuels pics de pollution extérieure.

Par ailleurs, sachez que les moisissures et les acariens se développent plus facilement dans un logement mal aéré et humide, ce qui peut provoquer des irritations et des allergies. Une aération quotidienne limite l’accumulation d’humidité dans le logement, et donc la moisissure qu’elle peut engendrer.

Bon à savoir : Il existe une solution naturelle et peu coûteuse pour absorber l’humidité dans votre maison. Versez tout simplement des morceaux de charbon de bois dans un récipient que vous poserez dans la pièce à traiter. Pensez à changer le charbon toutes les semaines.

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Chasser la poussière pour garder un air sain

L’un des principaux facteurs de pollution intérieure n’est autre que la poussière. Très mobile, elle se dépose facilement sur toutes les surfaces de la maison.

Outre son aspect inesthétique, la poussière contient de nombreux polluants (pesticides, phtalates, métaux lourds…) et favorise la prolifération des allergènes, notamment des acariens. Elle peut donc entraîner des troubles respiratoires et des allergies.

Une simple aération de votre logement ne suffit pas pour éradiquer totalement la poussière. Aussi, pour bien assainir l’air de la maison, il est conseillé de dépoussiérer toutes les surfaces au moins deux fois par semaine.

Mieux vaut utiliser un aspirateur et passer un chiffon humide sur les zones à nettoyer, car ils retiendront davantage la poussière. En effet, avec un plumeau ou un balai, vous risquez de faire s’envoler les particules et d’en inhaler une grande quantité.