Aérer en hiver : 5 conseils pour respirer un air sain à l’intérieur

Aérer sa maison en hiver est un geste indispensable au quotidien pour respirer un air plus sain. Découvrez combien de temps aérer une pièce en hiver et les autres réflexes à adopter pour améliorer la qualité de l’air dans votre logement.

1. Aérer sa maison en hiver

Faut-il aérer sa maison en hiver ?

Aérer en hiver est une nécessité. Nous passons en effet 80 % des journées hivernales en lieux clos (bureau, école, maison, transports en commun…) ^(*). Dans ces milieux fermés, la pollution intérieure est 5 à 7 fois plus élevée qu’en extérieur. Pour respirer un air sain, il est donc indispensable d’aérer sa maison en hiver.

Aérer sa maison en hiver présente de multiples avantages :

• Renouveler l’air et chasser la pollution ;
• Faire des économies de chauffage : l’air qui pénètre par vos fenêtres est plus sec, ce qui le rend plus facile à chauffer ;
• Faire disparaître les mauvaises odeurs ;
• Éliminer l’humidité susceptible d’envahir votre intérieur à la saison froide. Présente en excès, celle-ci peut favoriser l’apparition de moisissures, entraîner ou aggraver des problèmes de santé (allergies, asthme, irritations…).

Combien de temps aérer une pièce en hiver ?

Pour aérer en hiver sans refroidir à l’excès votre logement, ouvrez grand vos fenêtres pendant au moins 10 minutes.

Privilégiez le matin, entre 8 h et 11 h, ou le soir, entre 22 h et minuit, surtout si vous habitez en ville. En effet, l’air extérieur est plus chaud et plus pollué l’après-midi, du fait d’un ensoleillement plus important.

N’oubliez pas de couper les radiateurs lorsque vous ouvrez fenêtres et portes pour aérer votre maison en hiver.

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2. Éviter la fumée à l’intérieur

Afin de garder un air sain dans votre logement, il est vivement déconseillé de fumer à l’intérieur. Si vous n’avez pas d’espace extérieur, mieux vaut fumer dans la rue plutôt que fenêtre ouverte. En effet, les volutes de la cigarette vont être aspirées à l’intérieur de votre habitation au lieu d’être expulsées vers l’extérieur.

Cette fumée est très nocive, car elle contient du monoxyde de carbone. Elle favorise le tabagisme passif, particulièrement dangereux pour les enfants, et dégrade la qualité de l’air ambiant.

Évitez également au maximum les autres éléments combustibles dans votre logement : encens, papier d’Arménie, bougies… Tous ces produits génèrent de la fumée et nuisent à la qualité de votre air intérieur. Pensez donc à bien aérer après leur utilisation, surtout en hiver.

À retenir : En cuisine, les fumées liées à la combustion du gaz ou à l’utilisation d’huile peuvent être néfastes pour vos poumons. Activez systématiquement la hotte aspirante ou pensez à aérer après chaque cuisson, y compris en hiver.

3. Veiller à la bonne circulation de l’air en hiver

Aérer sa maison en hiver est important, mais une bonne circulation de l’air intérieur l’est tout autant. Un air qui circule bien se renouvelle et empêche les moisissures, germes et particules fines de s’accumuler dans votre logement.

Afin de laisser passer un flux continu d’air, vérifiez que l’espace entre les portes et le sol est d’au moins un centimètre.

Contrôlez ensuite le fonctionnement de votre VMC (ventilation mécanique contrôlée). Pour cela, posez une feuille de papier ou de papier toilette devant la bouche d’aération. Si la feuille colle à la bouche, votre VMC est en bon état de marche. Sinon, quelque chose empêche le système d’aspirer convenablement l’air.

Si votre VMC fonctionne mal, il vous faudra procéder au nettoyage des bouches d’aération :

• Coupez d'abord le courant électrique et retirez toutes les bouches ;
• Nettoyez les bouches avec un chiffon humide et laissez-les tremper dans de l’eau chaude avec un produit dégraissant (du liquide vaisselle, par exemple) pendant que vous récurez les autres parties (ventilateurs et filtres) ;
• Une fois tous les éléments secs, vous pouvez remettre les bouches d’aération en place.

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4. Éviter les produits chimiques pour garder un air sain

Lors du nettoyage de votre habitation, attention aux produits d’entretien (aérosols, détergents, cires à meuble, désodorisants…) que vous employez. Ils contiennent souvent des substances toxiques qui, mélangées à l’air intérieur, peuvent constituer un danger pour votre santé.

Privilégiez donc des produits naturels pour faire le ménage, comme le bicarbonate de soude, le vinaigre, les cristaux de soude, le savon noir ménager ou le savon de Marseille. Votre logement sera tout aussi propre, mais surtout sans risque pour votre santé.

5. Vérifier ses appareils de chauffage

En plus d’aérer quotidiennement en hiver, il est indispensable de faire contrôler votre système de chauffage. En effet, un ennemi invisible peut polluer votre intérieur et entraîner de graves intoxications : le monoxyde de carbone. Ce gaz imperceptible peut se dégager de vos appareils à combustion (chaudière à bois, au gaz, poêle, cheminée…,), quel que soit le type de combustible utilisé.

Pour vous protéger ainsi que vos proches, faites :

• Contrôler et entretenir vos installations de chauffage avant le début de l’hiver par un professionnel ;
• Ramoner vos conduits de cheminée au moins une fois par an.

En plus d’un détecteur de fumée (DAAF) obligatoire, il est vivement recommandé d’installer aussi un détecteur de monoxyde de carbone dans votre logement. Vous pourrez en trouver facilement dans les grandes enseignes de bricolage, à des prix accessibles.

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